SelfCarePSI® - Das Selfcare-Training - Das Original Neuropsychologisches Stressmanagement
Das Selfcare-Programm von Doris Gunsch bietet diverse Veranstaltungsformate, die ein neues ganzheitliches Stress-Verständnis vermitteln. Seit mehreren Jahren bei namhaften Firmen in Deutschland im Einsatz, entwickelte Doris Gunsch (Dipl. Psychologin, Psychotherapeutin) das Selfcare-Training auf der Basis der PSI-Theorie und neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaft.
Wenn man ein ganzheitliches Verständnis für die wechselseitigen Wirkmechanismen zwischen bestimmten Beanspruchungsfaktoren, daraus resultierenden Emotionen, Denkweisen und Stress-Symptomen versteht, hat man eine Reihe Ansatzpunkte, mit welchen der Einzelne der Stressdynamik entgegenwirken kann. Voraussetzung für Selfcare sind zwei Basisfähigkeiten: Die Fähigkeit, sich schneller von negativen Stimmungen befreien zu können, aber auch die Fähigkeit, positiven Affekt heraufregulieren zu können. Das Training stärkt diese individuellen Kompetenzen und trägt damit zur Vermeidung von stressbedingten Gesundheitsrisiken bei.
Die Teilnehmenden erhalten im «Selfcare-Training» konkret Ansatzpunkte für ihre persönlichen Selbststeuerungs-Strategien. Zusätzlich werden Tipps zur Umsetzung von gesundheitsfördernden Vorsätzen gegeben, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Nähere Informationen in unserem Flyer und gerne erstellen wir Ihnen eine individuelle Offerte.